Apesar de muitas pessoas acreditarem que o abacate engorda, a fruta, na verdade, estimula o metabolismo a queimar gorduras. Isso acontece porque ele é rico em gorduras monoinsaturadas, ou gorduras boas, que diminuem a secreção corporal de hormônios que promovem o acúmulo de gordura – como a insulina e o cortisol.

Thaynara Caroliny/Graduanda em Nutrição.
Redação l Portal R4

SAÚDE - O abacate é rico em fibras e é um dos alimentos mais ricos no que chamamos de colesterol saudável. A variedade de receitas e usos é enorme, já que ele pode ser consumido em versões salgada e doce. Além de favorecer a queima de gordura, ele evita inflamações e reduz a transformação de da energia dos alimentos em gordura.

O abacate reduz a secreção da insulina e o cortisol (hormônio do stress) e que promovem acúmulo de gordura, ao mesmo tempo, aumentam a secreção do hormônio do crescimento que acelera o metabolismo e favorece a o aumento de tecido muscular.

Leia também: Atividade física durante o tratamento de câncer faz bem à saúde.
Leia também: Cuidados que devem ser tomados com a chegada do verão para evitar a desidratação.
Foto: Divulgação.
Portal l R4 – Seu Jornal Online Com Credibilidade.